宝宝多大 才可以吃大人饭
  • 胡洪婴儿本草护理 消费0元 25天前 20:41 小米
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   小编你好,听说孩子一岁后,大人能吃的东西,孩子都能逐渐尝试了。是不是意味着从这个时候开始,就能让孩子逐渐吃“大人饭”了呢?我孩子一岁半了,平时都是奶奶带,经常会给他吃“大人饭”,不知道这样对孩子好不好呢?

  ——一个困惑的妈妈

 实际上给孩子吃“大人饭”这件事真的急不得!孩子一岁后,大部分成人能吃的东西,孩子都能逐步尝试了,这里指的是食物的种类,而不是说让孩子直接吃“大人饭”。


过早给孩子吃“大人饭”,会带来以下几点坏处

  1、“大人饭”含盐多,会增加孩子的肾脏负担

  《中国居民膳食指南》指出,13-24月龄的宝宝,可以少量尝试一些家庭食物,但还是应该以清淡口味为主,这里的淡口味指的是少盐少糖少刺激性。

  否则,过多的盐会加重孩子的肾脏负担,(详情请参考:一碗粥竟要了8个月孩子的命!这些宝宝饮食禁忌你知道吗);还会影响孩子口味的形成,一旦变得口重,孩子成年后患高血压、糖尿病等疾病的几率就会更大。

  2、孩子的咀嚼消化能力弱,会增加肠胃的消化负担

  一般来说,孩子通常到乳牙长齐后,咀嚼能力和消化能力才发育得比较完善。在此之前,孩子的消化、咀嚼能力比较弱,而“大人饭”通常较硬较粗,如果长期让孩子吃,会加重孩子的肠胃消化负担,并且孩子容易被食物噎住,发生呛咳、呕吐甚至窒息。

  3、“大人饭”有时过于简单随意,影响孩子的生长发育

  大人吃饭有时比较简单随意,很多时候白粥加小菜、清水煮面或者馒头加咸菜也能搞定一餐。

  但3岁前是孩子生长发育的关键期,吃得好非常关键。

  因此,大人的饭菜可以马虎,但是给孩子吃的东西,请务必要注意多花点心思,尽量让每天的饮食中,都保证有一定量的禽鱼肉、蛋类、奶类、蔬菜及新鲜水果。

  那么,孩子几岁开始,可以吃“大人饭”?

  建议孩子2岁-3岁后,才逐步尝试吃“大人饭”。

  并且,如果我们打算让孩子加入到“家庭餐桌”上来,一定要注意:

  1、 做菜时要少放各种调味品,同时要警惕“隐形盐”的危害,要知道酱油、豆酱、豆豉等所含的盐也不少。

  2、 熏肉、腌肉、腌菜等,尽量不要给孩子吃,以新鲜食材为主。

  3、 肉类食物如果含有较多较小的骨头和刺,请仔细帮孩子去掉。

  4、 每天的饮食注意营养均衡,主食、肉类、新鲜蔬菜、水果都要有所涉及。

  5、帮助孩子养成良好的饮食习惯,不要在吃饭的时候游戏追逐打闹,也不能边吃边笑,更不要追着喂饭。



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